Qu'est-ce que le Yin Yang Flow ? Le Yin Yang Flow est une pratique dynamique basée sur les principes du taoïsme et le concept de yin et yang. Inspiré de la pratique de danse du dragon, il est comme une danse s[...]
Les cours de yoga
yoga doux et dynamique
Tous les cours sont accessibles aux grands débutants comme aux pratiquants expérimentés. Selon le style exploré, l’intensité varie — du plus doux au plus dynamique — pour s’adapter à votre énergie du moment et aux besoins de votre corps.
Mon approche est moderne, vivante et durable. J’aborde le yoga de manière globale et fonctionnelle : loin des postures purement esthétiques, nous pratiquons un mouvement qui respecte votre anatomie et vous aide à réguler votre système nerveux.
Au fil de l’année, j’adapte chaque pratique aux rythmes des saisons et aux cycles naturels, en m’appuyant sur l’énergie des éléments (Terre, Eau, Feu, Air…). Une façon intuitive et concrète de se reconnecter à son propre rythme et de relâcher les tensions en profondeur.
pratiques dynamiques et douces
Qu'est-ce que le Yin Yoga ? Le Yin Yoga est une pratique statique et méditative : les postures sont tenues au sol, sans effort musculaire, pendant plusieurs minutes. Contrairement à une pratique dynamique qui s[...]
Qu'est-ce que le Flow Solaire ? Un yoga dynamique et vivant Le Flow Solaire est un cours de yoga dynamique, fluide et incarné, que j'enseigne à Angers. C'est une forme de yoga vinyasa, issue du Prana Vinyasa (d[...]
Le Vinyasa est la pratique star des studios de yoga et des réseaux sociaux. Souvent associé à des enchaînements ultra-rapides, de la musique forte ou une recherche d'esthétique, ce style a parfois été détour[...]
Qu'est-ce que le Flow Lunaire ? L'énergie Lunaire incarne la douceur, la fluidité, le ralentissement, la réceptivité et l'introspection. Le Flow Lunaire est une pratique de vinyasa avec des mouvements doux[...]
Tu hésites sur le style de cours à choisir ?
Teste différentes pratiques grâce au Pass Découverte ou consulte le planning au studio à Angers.
F.a.Q yoga
Foire-aux-Questions
Absolument ! Les cours sont pour tous les niveaux.
Oui! Tu peux venir quand tu le souhaites même en milieu d’année. Il n’y a pas d’engagement à l’année.
Non, le yoga s’adapte à tous les niveaux de flexibilité. Les cours sont conçus pour progresser graduellement, et la souplesse s’améliore avec la pratique régulière.
Habituellement, une tenue confortable et un tapis de yoga suffisent. Je recommande l’utilisation de blocs et de Pad pour les genoux. Le studio est entièrement équipé, donc tu peux venir les mains dans les poches 😉
En général, le yoga est accessible à la plupart des personnes, mais il est recommandé de consulter un professionnel de la santé en cas de problèmes de santé particuliers.
Oui, la régularité est importante. Les bénéfices du yoga s’accumulent avec le temps. Même une pratique courte et régulière peut avoir des effets positifs.
En testant les différents styles de yoga!
Ça dépend! pour une pratique quotidienne à la maison cela peut être 10 min. Pour des cours en studio, on pratique pendant 60min .