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Laurie Yoga

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Mon approche du yoga est moderne et durable afin de maintenir une pratique sur le long terme et de libérer son plein potentiel. J’intègre à mes cours des notions de philosophie du yoga et de pranayama (respiration) pour un yoga plus holistique et complet. Les cours de yoga sont accessibles aux grands débutants et aux plus avancés.

Laurie Yoga namaste
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à propos

Hello, je suis Laurie

Ce que j’ai appris ces dernières années en tant que professeur de yoga en observant mes élèves ou même avec ma propre transformation, c’est qu’il est essentiel de se construire une pratique saine, durable et qui a du sens (sur les 5 plans: physique, énergétique, émotionnel, intellectuel, et spirituel).

 J’ai commencé le yoga comme beaucoup de personne, « grâce » à une vie trop sédentaire. Le yoga a remis du mouvement dans ma vie et l’a transformé.

C’est pour ça que j’ai à coeur de te guider en te livrant tous les outils dont tu as besoin pour t’aider à construire une routine bienfaisante saine et durable.

Un yoga qui nous fait du bien est un yoga que l’on peut pratiquer au quotidien et pour longtemps. 

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A l’intérieur tu trouveras: une roadmap pour installer ta pratique autonome, quelques astuces pour mettre en place ta pratique, les salutations au soleil, une pratique de 30 min, une méditation guidée de 10 min, une pratique de pranayama et des asanas clinic (je décompose quelques postures)

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À la place, commence par être toi. ✨ Cette semaine, j’ai relu Les 7 lois spirituelles du succès de Deepak Chopra. (Un petit bijou que je recommande de relire régulièrement.)
Et la 7e loi, celle du Dharma, m’a particulièrement parlé. 🌿 Elle nous enseigne que chacun de nous est ici pour une raison unique.
Qu’on a tous un don, une façon particulière d’être au service du monde.
Et que c’est en exprimant ce don avec amour qu’on atteint le vrai succès. En tant que prof de yoga, ça m’a rappelé une chose essentielle :
Tu n’as pas à ressembler aux autres.
Tu n’as pas à enseigner “comme il faut”.
Tu n’as pas à faire “ce qui marche”. 💡 Tu as juste à enseigner comme toi.
Parce que c’est là que la magie opère.
C’est là que les bons élèves te trouvent.
Et c’est là que tu commences à remplir tes cours – avec des personnes alignées à ton énergie. 👉 On attire pas en voulant plaire.
On attire en étant sincère, ancré.e, authentique. 💬 Est-ce que tu te sens connecté.e à ton dharma d’enseignant.e ? Raconte-moi 👇
Et si tu veux être guidé.e pour créer un enseignement qui te ressemble et fidélise : commente “Dharma” ✨ #dharma #deepakchopra #enseigneryoga #authenticité #vivreduyoga #remplirsescours #profdeyoga #yogainspiration #spiritualitémoderne #7loisdupouvoirpersonnel
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Et que c’est en exprimant ce don avec amour qu’on atteint le vrai succès. En tant que prof de yoga, ça m’a rappelé une chose essentielle :
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3 jours ago
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Tu sors de formation avec l’envie de tout donner… et très vite tu prends une claque. Quand j’ai commencé à enseigner, je pensais que tout allait s’aligner tout de suite :
des élèves motivé·es, des créneaux qui se remplissent, des cours fluides et inspirants. Mais la réalité m’a rappelé un truc essentiel :
💡 La formation, c’est le point de départ. Pas la ligne d’arrivée. J’ai mis des heures à préparer mes premiers cours.
J’ai douté, copié, répété.
J’ai donné des cours à 2 personnes… puis annulé des créneaux.
Et tout ça, c’est normal. J’ai eu le Covid qui m’a obligé à annuler toutes mes classes aussi 🤣 challenge +++ 👉 On ne devient pas prof en 200h. 
On devient prof en enseignant, en se trompant, en ajustant.
Et surtout : en continuant. 🧡 Si tu vis ça, tu n’es pas seul·e.
 Chaque cours que tu donnes construit ton expérience.
Et petit à petit, tu trouves TA manière d’enseigner. 💬 Tu te reconnais là-dedans ? Raconte-moi ton démarrage 👇
Et si tu veux construire un enseignement qui fidélise, inscris-toi à ma liste d’attente en BIO✨ #yogateacherlife #enseignerleyoga #profdeyoga #yogafrancophone #vivreduyoga #yogacommunity #profdebutant #enseigneraveccoeur
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💡 La formation, c’est le point de départ. Pas la ligne d’arrivée. J’ai mis des heures à préparer mes premiers cours.
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5 jours ago
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2/5
Quand j’ai commencé à enseigner, je passais un temps fou à préparer mes cours.
Je voulais que tout soit parfait. Que chaque posture ait du sens, que les transitions soient fluides, que le thème parle à tout le monde. Je répétais dans ma tête, parfois même à voix haute sur mon tapis.
Et après le cours… je remettais tout en question.
Est-ce que c’était assez bien ? Est-ce qu’ils ont aimé ? Est-ce que j’ai été claire ? Légitime ? 👉 Si tu vis ça, tu n’es pas seul·e.
Ce n’est pas du perfectionnisme, c’est juste que tu apprends ton métier. Et ça fait partie du chemin. Au début, on copie nos professeurs. On scripte nos cours. On révise, on répète, on réajuste.
C’est normal. Et puis, avec l’expérience, tout devient plus fluide.
On gagne en confiance. On affine nos techniques.
On sublime notre enseignement.
On apprend à écouter. À improviser. À transmettre depuis un espace plus aligné. Petit à petit, on trouve notre voix… et notre voie.
Et cette authenticité, elle ne se décrète pas : elle se construit. 💡 Ça ne se fait pas en un jour. Ça demande du temps, du travail, et beaucoup d’amour pour ce que l’on fait. 💬 Tu vis ça toi aussi ? Raconte-moi en commentaire. #yogadurable #profdeyoga #yogabusiness #yogafrance
laurieyogafr
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Quand j’ai commencé à enseigner, je passais un temps fou à préparer mes cours.
Je voulais que tout soit parfait. Que chaque posture ait du sens, que les transitions soient fluides, que le thème parle à tout le monde. Je répétais dans ma tête, parfois même à voix haute sur mon tapis.
Et après le cours… je remettais tout en question.
Est-ce que c’était assez bien ? Est-ce qu’ils ont aimé ? Est-ce que j’ai été claire ? Légitime ? 👉 Si tu vis ça, tu n’es pas seul·e.
Ce n’est pas du perfectionnisme, c’est juste que tu apprends ton métier. Et ça fait partie du chemin. Au début, on copie nos professeurs. On scripte nos cours. On révise, on répète, on réajuste.
C’est normal. Et puis, avec l’expérience, tout devient plus fluide.
On gagne en confiance. On affine nos techniques.
On sublime notre enseignement.
On apprend à écouter. À improviser. À transmettre depuis un espace plus aligné. Petit à petit, on trouve notre voix… et notre voie.
Et cette authenticité, elle ne se décrète pas : elle se construit. 💡 Ça ne se fait pas en un jour. Ça demande du temps, du travail, et beaucoup d’amour pour ce que l’on fait. 💬 Tu vis ça toi aussi ? Raconte-moi en commentaire. #yogadurable #profdeyoga #yogabusiness #yogafrance
2 semaines ago
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3/5
Quand tu démarres, tu rêves de salles pleines et de vivre pleinement du yoga à 100%. Mais la réalité ? C’est souvent : un élève, deux élèves… ou personne. Et c’est ok. Quand j’ai commencé à enseigner, ce sont surtout mes amies qui venaient me soutenir au début. Merci les copines ❤️ Puis il y a eu des créneaux vides, des cours avec une ou deux personnes. J’en ai aussi annulé plusieurs. Et il m’a fallu plusieurs mois pour remplir petit à petit mes cours. Il faut accepter que ça prenne du temps. ⏳ Et se concentrer sur l’essentiel : la fidélisation. Chaque élève qui pousse la porte est une opportunité de créer du lien et de bâtir quelque chose de durable. C’est aussi une énorme source d’apprentissage et d’expérimentation. Tu n’as pas besoin de 10 000 followers pour remplir tes classes. Ce que tu construis, c’est un chemin, pas un sprint. Alors si tu es dans cette phase : respire.🧘‍♀️ C’est normal. Tu es en train de poser les fondations de ton activité. Et tu es loin d’être seul·e. 🫶 💬 Tu vis ou tu as vécu ça aussi ? Raconte-moi en commentaire. #profdeyoga #yogabusiness #enseignerleyoga #lancer sonactivité #fidélisation #yogafrancophone #yogafr #entrepreneurduyoga #vieduprofdeyoga #coursdeyoga
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Quand tu démarres, tu rêves de salles pleines et de vivre pleinement du yoga à 100%. Mais la réalité ? C’est souvent : un élève, deux élèves… ou personne. Et c’est ok. Quand j’ai commencé à enseigner, ce sont surtout mes amies qui venaient me soutenir au début. Merci les copines ❤️ Puis il y a eu des créneaux vides, des cours avec une ou deux personnes. J’en ai aussi annulé plusieurs. Et il m’a fallu plusieurs mois pour remplir petit à petit mes cours. Il faut accepter que ça prenne du temps. ⏳ Et se concentrer sur l’essentiel : la fidélisation. Chaque élève qui pousse la porte est une opportunité de créer du lien et de bâtir quelque chose de durable. C’est aussi une énorme source d’apprentissage et d’expérimentation. Tu n’as pas besoin de 10 000 followers pour remplir tes classes. Ce que tu construis, c’est un chemin, pas un sprint. Alors si tu es dans cette phase : respire.🧘‍♀️ C’est normal. Tu es en train de poser les fondations de ton activité. Et tu es loin d’être seul·e. 🫶 💬 Tu vis ou tu as vécu ça aussi ? Raconte-moi en commentaire. #profdeyoga #yogabusiness #enseignerleyoga #lancer sonactivité #fidélisation #yogafrancophone #yogafr #entrepreneurduyoga #vieduprofdeyoga #coursdeyoga
2 semaines ago
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4/5
Quand j’ai commencé à enseigner, j’ai dit oui à (presque) tout. Et je me suis vite retrouvée à enseigner 15 à 18 cours/semaine.
Toujours en mouvement. Toujours dispo. Mais au bout d’un moment… j’étais vidée.
Je n’arrivais plus à savourer. Ni à être vraiment présente.
Juste une impression de faire “play” et de répéter. Aujourd’hui, j’ai posé mes limites.
✨ 8 cours par semaine. Parfois 10, pas plus. Et avec des pauses régulières dans l’année.
Et je peux dire oui avec intention.
Je garde du temps pour moi, pour créer, pour évoluer. 🌿 Et bien sûr… on est tous différent.
Pour certain·e·s ce sera 5 cours, pour d’autres 12.
Ce nombre peut aussi évoluer selon les saisons de ta vie.
L’essentiel, c’est d’expérimenter, d’ajuster, et de rester à l’écoute de ce qui est juste pour toi. Tu n’as pas besoin d’enseigner plus.
Tu as besoin d’enseigner mieux — avec plaisir, présence, et énergie. Et c’est aussi ça Bramacharya. Pratiquer/enseigner avec modération pour que le faire et la création soit tjs possible. 💬 Et toi, tu en penses quoi? Dis-moi 👇 #yogadurable #profdeyoga #yogaangers #yogabusiness
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Quand j’ai commencé à enseigner, j’ai dit oui à (presque) tout. Et je me suis vite retrouvée à enseigner 15 à 18 cours/semaine.
Toujours en mouvement. Toujours dispo. Mais au bout d’un moment… j’étais vidée.
Je n’arrivais plus à savourer. Ni à être vraiment présente.
Juste une impression de faire “play” et de répéter. Aujourd’hui, j’ai posé mes limites.
✨ 8 cours par semaine. Parfois 10, pas plus. Et avec des pauses régulières dans l’année.
Et je peux dire oui avec intention.
Je garde du temps pour moi, pour créer, pour évoluer. 🌿 Et bien sûr… on est tous différent.
Pour certain·e·s ce sera 5 cours, pour d’autres 12.
Ce nombre peut aussi évoluer selon les saisons de ta vie.
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Tu as besoin d’enseigner mieux — avec plaisir, présence, et énergie. Et c’est aussi ça Bramacharya. Pratiquer/enseigner avec modération pour que le faire et la création soit tjs possible. 💬 Et toi, tu en penses quoi? Dis-moi 👇 #yogadurable #profdeyoga #yogaangers #yogabusiness
3 semaines ago
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