Les Essentiels yoga: Choisissez l’équipement parfait pour votre yoga en 2024
Les essentiels pour commencer le yoga ou comment choisir le bon équipement de yoga et trouver un bon tapis de yoga. La plupart des studios de yoga ont déjà tout l’équipement à disposition, mais les tapis sont souvent très usés, glissants, voir parfois pas très propre. C’est souvent le premier achat que l’on fait pour améliorer notre pratique de yoga. C’est aussi la base si l’on veut pratiquer à la maison et emmener le yoga dans toutes nos aventures. Ensuite vous aurez éventuellement besoin de quelques accessoires pour enrichir votre pratique et apporter plus de confort: les vêtements, briques bolster etc.
Voici la liste du matériel que j’utilise personnellement, ainsi que quelques recommandations d’autres marques. Je n’ai ni partenariat ou avantage particulier à vous présenter ces différents produits. Je les ai tous achetés et testés moi même.
Le tapis:
Mon tapis de yoga est un Liforme: https://eu.liforme.com/products/liforme-yoga-mat-grey
Il est parfait pour tout ceux qui souhaitent un tapis qui accroche! Le revêtement permet d’absorber rapidement la transpiration des mains et des pieds. Il est assez épais pour un minimum de confort pour les articulations. Cependant, il est assez lourd donc pas idéal pour le transport et les voyages.
C’est le tapis de tous les professeurs de yoga. C’est un tapis de pro qui tiendra dans le temps. A partir de 135€.
Il existe d’autre marques de tapis plus abordables qui utilisent la même technologie : la surface en polyurethane.
Pour l’épaisseur du tapis je vous recommande 4mm, car cela s’adapte à tous les types de yoga et ça permet un confort minimum pour les articulations. Une épaisseur plus élevée est très bien pour les articulations, un peu moins pour les postures d’équilibre sur les pieds ou les mains.
Beaucoup d’entre vous utilise les tapis yogom. La gamme Star est celle qui se rapproche des liforme (en presque moins cher et français): https://www.yogom.fr/categorie-produit/tapis-de-yoga-star/
Sinon il y a le décathlon: https://www.decathlon.fr/p/tapis-yoga-ultra-adherent-185cm-x-65-cm-x-4mm/_/R-p-352352?mc=8858474&c=bleu_incolore
C’est le seul que je recommande de chez décat’, qui tiendra longtemps !
Je déconseille fortement les tapis de fitness ou de Pilates car ils sont trop épais et trop petit.
Pour des budgets plus doux, je vous recommande deux marques: yoga matters (à partir de 36€)
Pour les budgets intermédiaires Bmat(à partir de 89€ hors livraison)
Au studio j’utilise un petit mix de marque: yoga matters, bmat et chin mudra.
Les briques ou blocs:
Je recommande les briques en liège, format Iyengar (23x12X7,5cm) de la marque Chin mudra: https://chin-mudra.yoga/product/brique-de-yoga-iyengar-liege-23cm-x-12cm-x-7-5cm-196 Prenez-en deux de la même taille.
Si vous faites une commande yoga matters, leurs briques sont très bien aussi!
À partir de 10€.
Les briques sont selon moi indispensable si l’on veut développer sa pratique et l’enrichir, que l’on soit débutant ou expert.
La sangle:
Je préfère les boucles en demi lune, car beaucoup plus simple à fermer et à utiliser. Les miennes viennent de Chin mudra: https://chin-mudra.yoga/product/sangle-de-yoga-100-coton-bio-boucle-1-2-lune-blanche-526
À partir de 9€
Le bolster:
J’utilise celui de la marque lotus Crafts en taille L: https://www.lotuscrafts.fr/products/yoga-bolster-restorative-l?variant=19844355162210
J’ai une préférence pour les bolster ovale, large, et avec du Kapok. Mais il existe plein de forme, taille et remplissage. L’épautre est moins cher et plus dur.
Vous en trouverez aussi auprès de Chin mudra, et yoga matters
À partir de 45€
Pour des bolster canon: https://lesbarbaries.fr
La Couverture:
Pour protéger vos articulations, vous couvrir ou pratiquer des postures comme la chandelle (4 couvertures sont nécessaire), je vous recommande les couvertures de déménagement ou celle de Chin mudra. Pour les petits budgets une grande serviette de plage épaisse qui traine dans vos placards.
Le legging/pantalon de yoga
J’ai hésité à vous mettre cette rubrique, car en vrai le meilleur legging ou pantalon de yoga est celui où vous vous sentez bien! Il faut qu’il soit assez élastique pour être libre de vos mouvements et ne pas vous gêner dans votre pratique. Je recommande une large ceinture haute pour éviter d’avoir le pantalon qui descend (merci le sourire du plombier et le muffin qui dépasse devant). croyez moi vous serez plus confort!
Mes pantalons et legging viennent de yoga searcher, et sont de loin mes préférés. Attention les prix piquent un peu. Je préfère ceux en bambou 😉
ici le legging, ici le pantalon
Les PAD
Nous pratiquons beaucoup avec un genoux en contact avec le sol, il est selon moi important de préserver la santé de nos articulations. Alors svp placer sous vos genoux une couverture, un pull, roulez votre tapis etc.
Et pour plus de confort:
- mon préféré: je découpe un rectangle dans un vieux tapis de fitness/pilate/yoga avant de le jeter. Recyclez vos tapis 🙂
- pad décathlon à partir de 8€
- pad yogamatters 6,95€
Le banc d’inversion
J’utilise un Feet up (banc de sirsasana), à partir de 169€ (il y a régulièrement des promos!). À retrouver sur Chin mudra aussi !
Si tu as d’autres questions hésite pas à me contacter: contact@laurieyogafr
J’enseigne le yoga vinyasa, yin et la mobilité à Angers au studio The Flow (4 rue Louis de Romain) et au POD (3 Rue Jean Zay). Ils sont équipés pour vous accueillir toute l’année.