Explorons ensemble le troisiĂšme chakra: Manipura chakra, celui du plexus solaire. Dans cet article nous verrons: pourquoi il se bloque? comment savoir s’il est en Ă©quilibre? et comment l’activer?.
Tu peux retrouver lâarticle pour tout savoir sur les Chakras.
Sommaire de lâarticle â accĂšs rapide
- ☀️ Le chakra du plexus solaire ou manipura chakra
- ⛔️ POURQUOI LE CHAKRA Solaire SE BLOQUE OU EST EN DÉSÉQUILIBRE?
- 🤔Comment reconnaitre un déséquilibre du chakra solaire?
- 🪄 COMMENT RÉ-ÉQUILIBRER SON CHAKRA Solaire?
- ⚖️ COMMENT SAVOIR SI LE CHAKRA Solaire EST OUVERT ET EN ÉQUILIBRE?
- 🧘♀️ QUELS SONT LES POSTURES POUR ACTIVER Manupura CHAKRA, le CHAKRA du plexus solaire?
âïž Le chakra du plexus solaire ou manipura chakra
Le Chakra du Plexus Solaire, Ă©galement connu sous le nom de Manipura, est le troisiĂšme chakra situĂ© au niveau de l’estomac, associĂ© Ă la couleur jaune. Il incarne la confiance en soi, la volontĂ©, le pouvoir personnel et la digestion.
Ce chakra est associĂ© Ă la couleur jaune, au soleil, et comme le soleil câest votre centre, le centre de votre propre systĂšme solaire. Il brille et envoie de lâĂ©nergie aux autres chakras. Câest ton trĂ©sor, ta force, il est reliĂ© Ă lâĂ©go,le « Je ». Câest au centre de toi-mĂȘme que tu trouves dĂ©termination et force. Un chakra du plexus solaire Ă©quilibrĂ© est essentiel pour cultiver une perception positive de soi et un sentiment de pouvoir intĂ©rieur.
âïž POURQUOI LE CHAKRA Solaire SE BLOQUE OU EST EN DĂSĂQUILIBRE?
Le plexus solaire est un regroupement de terminaisons nerveuses, câest notre second cerveau. Il relit notre estomac, notre colonne vertĂ©brale, notre foie, diaphragme et mĂȘme notre cĆur. Si tu veux en savoir plus tu peux aller lire cette article : https://www.reflexosteo.com/blog-sante-bien-etre/douleur-au-plexus-solaire-comprendre-soulager-372 . Si tu as des douleurs au niveaux des lombaires, dorsales, cervicales, ou mĂȘme des problĂšmes digestifs tu as probablement un dĂ©sĂ©quilibre Ă ce niveau. Si tu as une scoliose (bienvenue au club) tu risques aussi dâavoir rĂ©guliĂšrement des dĂ©sĂ©quilibres et des douleurs au niveau du plexus solaire.
Le plexus solaire est directement attachĂ© Ă nos Ă©motions. On connait tous les expressions : – « avoir la peur au ventre », « avoir une boule au ventre » ou encore « avoir le ventre nouĂ© », « avoir du cĆur au ventre », « savoir ce que quelquâun a dans le ventre/ dans les tripes » etc.
đ€Comment reconnaitre un dĂ©sĂ©quilibre du chakra solaire?
Voici 3 signes de blocage ou déséquilibre du chakra manipura:
- Manque de confiance en soi et d’estime de soi.
- Sentiments d’impuissance ou de peur.
- ProblĂšmes digestifs ou troubles liĂ©s Ă l’estomac.
đȘ COMMENT RĂ-ĂQUILIBRER SON CHAKRA Solaire?
- Pratique du Yoga : IntĂ©gre des postures qui ciblent la rĂ©gion de l’estomac et du plexus solaire, comme les torsions et les postures de renforcement du noyau.
- Respiration consciente : Pratique la respiration abdominale profonde pour stimuler le flux d’Ă©nergie dans le chakra du plexus solaire.
- Visualisation : Imagine un soleil jaune brillant dans la rĂ©gion de l’estomac, rayonnant de confiance et de pouvoir.
- Affirmations positives : Utilise des affirmations qui renforcent la confiance en soi et la puissance personnelle.
âïž COMMENT SAVOIR SI LE CHAKRA Solaire EST OUVERT ET EN ĂQUILIBRE?
Tu te sens fort, confiant et capable de rĂ©aliser tes objectifs. Tu as une bonne estime de toi-mĂȘme et tu t’exprimes de maniĂšre authentique. Voici d’autres indices pour un chakra bien Ă©quilibrĂ©:
- Tu veux agrandir ta zone de confort
- Tu es en pleine forme
- Tu es spontané, enjoué
- Tu es solaire, tu rayonnes
đ§ââïžÂ QUELS SONT LES POSTURES POUR ACTIVER Manupura CHAKRA, le CHAKRA du plexus solaire?
- Virabhadrasana II et III (La posture du guerrier II et III)
- Ardha Chandra Chapasana
- Dhanurasana (La posture de l’arc)
- Ardha Matsyendrasana (La torsion assise) et toutes les postures avec des torsions
- Bhujangasana (La posture du cobra) ou une variation active en décollant les mains du sol
- Salutation au Soleil (Surya Namaskar)
- Kapalabhati Pranayama ou toute respiration abdominale
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đđ» Ma mission par le yoga, câest de te guider en te livrant tous les outils dont tu as besoin pour tâaider Ă construire une routine bien-ĂȘtre bienfaisante saine et durable.
Je crois en toi âïž
Laurie