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Laurie Yoga

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Angers
Pratiquer le yoga

Les styles de cours de yoga

25/07/2023

Adapté à chacun et accessible à tout moment en fonction de vos envies et vos besoins, j’enseigne différents styles de yoga allant du plus dynamique au plus doux. Pour mieux comprendre les différences et ce que vous allez retrouvez dans mon enseignement, je vous explique tout ici! 

  • Le plus dynamique: Hatha vinyasa yoga

Le hatha yoga est aujourd’hui le style de yoga le plus populaire, où les asanas « postures de yoga » sont maintenues plusieurs respirations pour permettre la méditation et l’introspection dans l’immobilité.  Le vinyasa est lui définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques en synchronisation avec la respiration. Les postures sont reliées entre elles dans une série de postures et contre-postures, plutôt que réalisées l’une après l’autre. 

Je fusionne dans mon enseignement les deux styles hatha vinyasa pour emmener le pratiquant vers une méditation en mouvement fluide et lent. C’est une pratique qui amène de la force avec bienveillance et souplesse. 

Ce cours de yoga est idéal pour toutes les personnes qui souhaitent:

  • développer force et souplesse physique et mentale
  • renforcer sa confiance et son estime de soi 
  • trouver la méditation et le lâcher prise au travers du mouvement et de la respiration

> retrouve les cours de hatha vinyasa les lundis 12h et 20h à the flow, et mercredi 18h15 et 19H30 à The POD

 Réserve ICI 🧡

  • Le plus doux: yin yoga

La pratique de yin yoga consiste a effectuer des postures avec un étirement passif avec relâchement musculaire, tenues dans l’immobilité et pendant plusieurs minutes. C’est une pratique lente, méditative qui plonge le pratiquant face à ses pensées et mobilise les tissus profonds pour créer de l’espace physique et émotionnel.

Ce cours de yoga est idéal pour toutes les personnes qui souhaitent:

  • un relâchement profond du corps et du mental
  • prendre le temps de ralentir et d’explorer sa polarité yin
  • trouver la méditation et le lâcher prise au travers de l’immobilité et de la respiration

>> retrouve les cours de yin les 4èmes lundis de chaque mois à 20h à the flow, 

Réserve ICI 🧡

  • Pour développer sa mobilité articulaire et gagner en amplitude dans le mouvement: Mobilité & yoga

Le mobilité et yoga est une classe qui fusionne les techniques de mobilité fonctionnelle et la pratique de yoga pour la santé de nos articulations et améliorer notre souplesse et notre force.

C’est un yoga dynamique qui s’adapte à tous les corps et tous les niveaux. pour ceux qui souhaitent: 

  • retrouver de la mobilité dans le corps
  • améliorer la force et la souplesse
  • explorer leur équilibre

>> retrouve les cours de mobilité & yoga les mercredi à 12h15 à the flow

  • Pour voir et revoir les bases du yoga: yoga fondation

Le yoga fondation est une classe de yoga qui explore les postures de base du yoga vinyasa et du yoga en général. Ici on construit les bases de ta pratique, afin d’éviter les blessures, et te permettre de trouver plus d’ancrage tout en respectant ton rythme.

Ensemble nous verrons ou reverrons les fondations du yoga: techniques de pranayama, méditation, asanas de bases (postures).

Cette classe est idéale pour:

  • les débutants car cela va te permettre par la suite de suivre n’importe quel cours de yoga et d’avoir des bases solides pour évoluer.
  • les initiés, car on revoit ensemble les fondations de base qui ne sont pas toujours approfondies ou acquises pendant les cours collectifs.

>> retrouve les cours de fondation yoga à la rentrée 2025

Réserve ICI 🧡

Mon petit conseil pour choisir son yoga: venez tester! chaque style de yoga que j’enseigne est complémentaire et vous apportera des outils différents pour votre bien-être et votre expansion. Alors osez! 

Pour découvrir mes cours tu peux venir prendre un cours découverte ou un pass de 5 cours découverte. 

Tu trouveras le planning ICI 🧡

Si vous hésitez entre plusieurs pratiques ou que vous avez besoin de renseignements supplémentaires,

contactez-nous soit par email : contact@laurieyoga.fr

Je crois en toi, 

Laurie 

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✨ Tu veux vivre du yoga… pas devenir influenceuse.
Et pourtant, on t’encourage à créer du contenu avant même de construire une base solide. Voir même on te dit de te lancer dans un programme ou membership de yoga 😱 c’était peut être une bonne idée et une bonne stratégie avant le Covid, mais aujourd’hui le marché du yoga a évolué. 
Tu peux vivre de ton enseignement en présentiel, sans dépendre des algos, sans t’épuiser à créer du contenu qui n’atteint pas les bonnes personnes.
💡 Et si tu remettais ton énergie là où elle a vraiment de l’impact ?
1️⃣ Sur le terrain. Avec tes élèves. 
2️⃣ Avec un enseignement ancré et aligné. 
3️⃣ En développant ta pédagogie et ton leadership.
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Je t’aide à remplir tes cours en présentiel grâce à une pédagogie claire, alignée et une stratégie locale durable.
Suis @laurieyogafr pour des conseils concrets pour :
👉 enrichir ton enseignement
👉 développer une activité stable sans studio ni réseaux
👉 incarner ton rôle de prof pleinement
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1 jour ago
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Sur ton tapis, tu t’autorises à utiliser des briques, une sangle, un mur.
Tu te laisses guider par un professeur, un mentor.
Pas parce que tu es “moins capable”.
Mais parce que ces supports t’aident à :
➡️ Explorer plus en profondeur
➡️ Mieux ressentir
➡️ Tenir plus longtemps
➡️ Ouvrir un nouvel espace
➡️ Aller plus loin dans ta pratique
Pourquoi ce serait différent dans ton activité ?
🤍 Se faire accompagner dans ton projet n’est pas un aveu de faiblesse.
C’est un choix lucide, courageux et puissant :
➡️ pour avancer avec plus de clarté
➡️ pour structurer ton activité
➡️ pour incarner ton rôle avec justesse
Comme sur ton tapis, certains caps se franchissent plus facilement avec un regard extérieur.
Un regard qui t’aide à t’aligner, à ajuster, à grandir.
💡 Que ce soit un mentor, une formation ou une communauté,
trouver du soutien, c’est te donner les moyens d’évoluer sans t’épuiser.
Et non, ce n’est pas plus “spirituel” de galérer. 🙃

Professeur·e de yoga, tu n’as pas à tout porter seul·e.
⬇️
Je t’aide à remplir tes classes de yoga en présentiel sur le long terme et à vivre pleinement de ton enseignement, grâce à une pédagogie alignée et ancrée dans ta réalité.
Suis @laurieyogafr pour des conseils concrets pour :
👉 enrichir ton enseignement
👉 développer une activité stable sans dépendre des studios ou d’Instagram
👉 incarner pleinement ton rôle de professeur.e
➡️ Je suis Laurie, professeure de yoga depuis plus de 6 ans, à temps plein et en présentiel.
J’ai expérimenté ce qui fonctionne (et ce qui ne fonctionne pas), fait des erreurs, mais aussi connu de belles réussites.
J’ai créé une méthode durable pour vivre de mon enseignement en présentiel, sans dépendre des studios ni courir après les followers.
Si ça te parle, tu es au bon endroit.
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5 jours ago
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✨ Être prof de yoga, c’est magnifique.
Mais c’est aussi un vrai métier, avec des défis qu’on n’aborde pas toujours assez.
👉 Ce carousel, c’est une invitation à en parler. Sans filtre. Sans masque.
Pas pour se plaindre, mais pour se soutenir. Pour se rappeler qu’on est nombreux·ses à vivre ces réalités — souvent en silence.
🧘‍♀️ Tu te reconnais dans un ou plusieurs points ?
Partage en commentaire. Et envoie-le à un.e prof qui a besoin de lire ça aujourd’hui ❤️

📸 merci @_amelieyoga et @annejulieyoga pour les photos yoga au @lecentreelement 🙏🏻✨
✨ Être prof de yoga, c’est magnifique.
Mais c’est aussi un vrai métier, avec des défis qu’on n’aborde pas toujours assez.
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1 semaine ago
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3/4
Les défis cachés d’un professeur de yoga : parlons-en ouvertement !
✨ Au début, on croit que donner 10 ou 12 cours par semaine, c’est léger.
“C’est moins qu’un 35h, je vais gérer.”
Mais la réalité, c’est que chaque cours demande bien plus que son heure prévue.
🔸 Tu prépares, tu te déplaces, tu installes, tu ajustes ton énergie,
🔸 Tu donnes tout. Tu accueilles, tu écoutes, tu portes l’espace.
Et à la fin de la semaine…
Tu n’as peut-être “que” 12h de cours.
Mais t’es vidé·e. Et tu ne sais pas comment trouver le temps ou l’énergie pour créer autre chose.
👉 Ce n’est pas “juste donner des cours”.
C’est un métier à part entière, qui demande clarté, structure et respect de soi.
💡 Construire un projet durable, c’est aussi sortir du modèle “cours à la chaîne”.
Et repenser comment tu travailles pour mieux vivre de ce que tu aimes.
💬 Tu t’es déjà dit “mais pourquoi je suis crevé·e alors que je bosse moins qu’avant” ?
Viens en parler en commentaire 👇

#profdeyoga #yogabusiness #formationprofdeyoga  #yogaentrepreneur #viedeyogi #yogamarketing #formationyoga #formationyogapourprofs
laurieyogafr
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Les défis cachés d’un professeur de yoga : parlons-en ouvertement ! ✨ Au début, on croit que donner 10 ou 12 cours par semaine, c’est léger.
“C’est moins qu’un 35h, je vais gérer.” Mais la réalité, c’est que chaque cours demande bien plus que son heure prévue. 🔸 Tu prépares, tu te déplaces, tu installes, tu ajustes ton énergie,
🔸 Tu donnes tout. Tu accueilles, tu écoutes, tu portes l’espace. Et à la fin de la semaine…
Tu n’as peut-être “que” 12h de cours.
Mais t’es vidé·e. Et tu ne sais pas comment trouver le temps ou l’énergie pour créer autre chose. 👉 Ce n’est pas “juste donner des cours”.
C’est un métier à part entière, qui demande clarté, structure et respect de soi. 💡 Construire un projet durable, c’est aussi sortir du modèle “cours à la chaîne”.
Et repenser comment tu travailles pour mieux vivre de ce que tu aimes. 💬 Tu t’es déjà dit “mais pourquoi je suis crevé·e alors que je bosse moins qu’avant” ?
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