Tu es tout nouveau dans le yoga, ou tu as déjà pratiqué sans vraiment comprendre ce que tu faisais ? Ce programme est fait pour toi. Que tu débutes ou que tu aies déjà posé un pied sur un tapis sans trop savoir pourquoi, Yoga Reset t’aide à clarifier les fondations de ta pratique, pour t’y sentir enfin à ta place. Ce n’est pas qu’une série de postures, c’est une immersion douce et progressive dans l’essence du yoga JE RÉSERVE LA SESSION 1/5 📚 Pourquoi (re[...]
À la rentrée, alors que tout s’accélère autour de nous, offrez-vous un moment pour ralentir, revenir à l’essentiel, et simplement... respirer.Nous portons souvent des tensions, des attentes ou des résistances qui nous éloignent de notre paix intérieure. Dans cet atelier, je vous invite à cultiver l’art du lâcher-prise : relâcher ce qui ne vous sert plus, accueillir l’instant présent avec confiance et douceur, et semer en vous les graines d’une sérénité durable.À travers une pratique de ha[...]
Pour célébrer l'équinoxe de printemps et le passage dans cette nouvelle saison, nous allons explorer ensemble la danse du dragon: une séquence inspirée du Qi Gong et du yoga, inventée par Suzee Grilley. Dans cet enchainement de posture, nous explorons la notion d’énergie en dehors et au dedans, au travers du mouvement et de la dynamique du yang vers le yin. Pendant 2 h nous allons pratiquer une danse du dragon, qui se compose en deux parties à l’image du Taiji (symbole du yin-yang): une part[...]
Dans cet atelier nous allons apprendre les bases du yoga et développer les racines de ta pratique. Que tu sois débutant, ou que tu souhaites remettre à jour les bases de ta pratique, cet atelier est pour toi. Pendant 2h, nous verrons ou reverrons les fondations du yoga: techniques de pranayama, méditation, asanas de bases (postures), introduction aux bandhas et kryas. dans cet atelier, tu vas Apprendre les bases Pouvoir suivre avec confiance les cours collectifs Clarifier les fondations pour é[...]
Manuella (Éclat des sens) & Laurie (Laurie yoga), te préparent un atelier 100% bien-être avec une séance de yin yoga associé au massage. Le Yin Yoga et le massage se conjuguent harmonieusement pour créer un équilibre entre les énergies Yin et Yang. Cette pratique intégrative invite à une pause bienfaisante, favorisant l'équilibre intérieur et l'éclosion de la vitalité.Tout d'abord, le Yin Yoga, basé sur les principes du taoïsme, se concentre sur les postures tenues pendant de longues périod[...]
Masterclass 7 Chakras ☄️ Dans cette masterclass nous allons explorer le mouvement autour des 7 chakras et de leurs propriétés : ancrage, mouvement, force, bienveillance, expression de soi, intuition et lâcher-prise.Pendant 2h nous allons:- préparer le corps avec de la mobilité fonctionnel- explorer les asanas et trouver de nouvelles possibilités de bouger- Laisser notre énergie circuler au travers de nos chakras avec un flow- et finir avec une pratique plus méditativeAlors si tu souhaites explorer e[...]
Atelier Inversion Yoga 🤸♀️ Dans cet atelier nous allons explorer les postures d’inversion (la tête en dessous du coeur), affronter nos peurs et apprendre les clefs pour réussir les inversions. Peu importe ton niveau nous allons voir comment pratiquer les inversions en toute sécurité, pas a pas.Pendant 2h nous allons:- Préparer le corps et le mental pour pratiquer sainement et sûrement. - Apprendre les fondations et les actions clefs pour les postures d’équilibre sur les mains et les avant[...]
Yoga Fusion: la danse du Dragon 🐉 Pour ce premier atelier de l’année, nous allons (re)découvrir la danse du dragon: une séquence inspirée du Qi Gong et du yoga, inventée par Suzee Grilley. Dans cet enchainement de posture, nous explorons la notion d’énergie en dehors et au dedans, au travers du mouvement et de la dynamique du yang vers le yin. Pendant 2 h nous allons pratiquer une danse du dragon, qui se compose en deux parties à l’image du Taiji (symbole du yin-yang)☯️: une partie[...]
Dans cet atelier nous allons explorer les postures d’inversion (la tête en dessous du coeur), affronter nos peurs et apprendre les clefs pour réussir les inversions. Peu importe ton niveau nous allons voir comment pratiquer les inversions en toute sécurité, pas a pas. Pendant 2h nous allons: Préparer le corps et le mental pour pratiquer sainement et sûrement. Apprendre les fondations et les actions clefs pour les postures d’équilibre sur les mains, les avant bras et la tê[...]
Dans cet atelier nous allons prendre conscience de notre colonne vertébrale, et explorer les différents mouvements pour prendre soin de son dos! Pendant 2h nous allons: explorer de nouveaux mouvements de mobilité pour la santé de notre colonne vertébrale préparer le corps et le mental pour pratiquer sainement et sûrement des postures avancées de flexion, extension (backbend) de la colonne et twist. découvrir des techniques et des postures pour renforcer et étirer le dos&nbs[...]