Pratiquer le yoga

Pourquoi débuter le yoga aujourd’hui ? Une réponse aux MAUX physiques et mentales modernes Le yoga, ce n’est pas juste une mode : c’est un vrai souffle dans une vie souvent trop remplie. En France, près d’une personne sur deux ressent du stress de manière régulière (source : INSEE, 2022). Et si on appuyait sur « pause » quelques instants ? Les bienfaits reconnus du yoga par la science Les études sont claires : le yoga apaise l’esprit, renforce le corps et améliore la qualité du som[...]

Dans nos vies souvent frénétiques, trouver du temps pour une pratique de yoga peut parfois sembler être un défi insurmontable. Entre les exigences du travail, les responsabilités familiales et les innombrables tâches quotidiennes, il peut être tentant de reléguer le yoga au statut de "luxueux extra" réservé aux moments de calme et de disponibilité, qui semblent si rares. Pourtant, c'est précisément dans ces moments où nous nous sentons débordées que la pratique du yoga peut être la plus précie[...]

Explorons ensemble le troisième chakra: Manipura chakra, celui du plexus solaire. Dans cet article nous verrons: pourquoi il se bloque? comment savoir s'il est en équilibre? et comment l'activer?. Tu peux retrouver l’article pour tout savoir sur les Chakras. Sommaire de l’article – accès rapide ☀️ Le chakra du plexus solaire ou manipura chakra⛔️ POURQUOI LE CHAKRA Solaire SE BLOQUE OU EST EN DÉSÉQUILIBRE?🤔Comment reconnaitre un dés[...]

Explorons ensemble le second chakra: svadhisthana le chakra sacré. Pourquoi il se bloque? Comment savoir s'il est en équilibre? Comment l'activer? Voyons tout ça ensemble dans ce nouvel article. Tu peux retrouver l’article pour tout savoir sur les Chakras. Sommaire de l’article – accès rapide 🌊 LE CHAKRA sacré OU Svadhisthana CHAKRA⛔️ POURQUOI LE CHAKRA SACRÉ SE BLOQUE OU EST EN DÉSÉQUILIBRE?🤔Comment reconnaitre un déséquilib[...]

Dans notre pratique du yoga, on mentionne régulièrement les chakras. Mais qu’est-ce que c’est? À quoi il servent ? Comment les activer? Voyons tout ça ensemble dans cette article en commençant par le 1er chakra: Muladhara Chakra. Tu peux retrouver l'article pour tout savoir sur les Chakras. Sommaire de l’article – accès rapide ⚡️ Les chakras et le prana🌳 Le chakra Racine ou Muladhara chakra⛔️ Pourquoi le Chakra Racine se bloque ou est en déséquil[...]

On associe régulièrement la pratique du yoga avec les chakras. Il est connu de dire que le yoga nous “ouvre” les chakras. Tous le monde se souvient d'Ariel Dombasle dans un Indien dans la ville:" un cercle est un carré, un carré est un cercle" 😆. Les chakras, qu'est-ce que c'est? À quoi il servent ? Comment les activer, les "ouvrir"? Voyons tout ça ensemble. Sommaire de l'article - accès rapide C'est quoi un chakra?À quoi servent les chakras?comment “ouvrir”[...]

Cette semaine certains élèves ont partagé avec moi le fait qu'il est difficile de garder un rythme régulier et de trouver la motivation toutes les semaines. Qu'il est parfois culpabilisant et épuisant de mettre en place des activités saines ou de bonnes habitudes et de ne pas s'y tenir. Est-ce que ça te parle? 😆 Je pense que tout humain sur terre normalement constitué (même les meilleurs) est passé par là. C'est quoi la motivation? Rappelons d'abord ce que c'est la motivation. Je sors m[...]

Les essentiels pour commencer le yoga ou comment choisir le bon équipement de yoga et trouver un bon tapis de yoga. La plupart des studios de yoga ont déjà tout l'équipement à disposition, mais les tapis sont souvent très usés, glissants, voir parfois pas très propre. C'est souvent le premier achat que l'on fait pour améliorer notre pratique de yoga. C'est aussi la base si l'on veut pratiquer à la maison et emmener le yoga dans toutes nos aventures. Ensuite vous aurez éventuellement besoin de quelques[...]

Depuis quelques années maintenant j'enseigne le yoga à Angers et en ligne, avec une approche dite "fonctionnelle". Mais qu'est ce que cela veut dire concrètement? Quelle est la différence avec le yoga "traditionnel"?