Dans cet atelier nous allons prendre conscience de notre colonne vertébrale, et explorer les différents mouvements pour prendre soin de son dos!
Pendant 2h nous allons:
- explorer de nouveaux mouvements de mobilité pour la santé de notre colonne vertébrale
- préparer le corps et le mental pour pratiquer sainement et sûrement des postures avancées de flexion, extension (backbend) de la colonne et twist.
- découvrir des techniques et des postures pour renforcer et étirer le dos
Si tu souhaites te challenger avec fun et élever ta pratique, cette masterclass est faite pour toi.
Quand? Le Samedi 25 novembre 14h30 – 16h30 (2h)
Où? Le Studio Chacun son yoga – 204 Boulevard de Boselli – Angers
Tramway A : arrêt Terra Botanica – Bus : lignes 39, 3D, 5
Parking gratuit Boselli ou Maison de l’Architecture, des Territoires et du Paysage
Combien? 30€
Places limitées – ouvert à tous
Prochains ateliers:
Samedi 16 décembre: 14h30- 17h30 Masterclass métamorphose – 40€
Samedi 21 octobre: 14h30 – 16h30 Atelier focus inversion (2h) – 30€