Dans cet atelier nous allons explorer les postures d’inversion (la tête en dessous du coeur), affronter nos peurs et apprendre les clefs pour réussir les inversions.
Peu importe ton niveau nous allons voir comment pratiquer les inversions en toute sécurité, pas a pas.
Pendant 2h nous allons:
- Préparer le corps et le mental pour pratiquer sainement et sûrement.
- Apprendre les fondations et les actions clefs pour les postures d’équilibre sur les mains, les avant bras et la tête.
- Et explorer différentes options pour évoluer dans sa pratique des inversions.
Grâce à cet atelier tu verras les inversions sous un autre angle, et tu pourras les intégrer dans ta pratique solo avec bienveillance et fun.
Alors si tu as peur de te lancer ou que tu souhaites explorer ces postures, cet atelier est fait pour toi.
Quand? Le samedi 21 octobre: 14h30 – 16h30 (2h)
Où? Studio Chacun son yoga – 204 Boulevard de Boselli – Angers
Tramway A : arrêt Terra Botanica – Bus : lignes 39, 3D, 5
Parking gratuit Boselli ou Maison de l’Architecture, des Territoires et du Paysage
Combien? 30€
Places limitées – Bonne condition physique – ouvert à tous sauf grands débutants, femmes enceintes et déconseillé aux élèves souffrant de problèmes aux poignets.
Prochains ateliers et masterclass:
Samedi 16 décembre: 14h30- 17h30 Masterclass métamorphose
Samedi 25 novembre 14h30 – 16h30 Atelier focus backbend et équilibre