Dans cet atelier nous allons apprendre les bases du yoga et développer les racines de ta pratique. Que tu sois débutant, ou que tu souhaites remettre à jour les bases de ta pratique, cet atelier est pour toi. Pendant 2h, nous verrons ou reverrons les fondations du yoga: techniques de pranayama, méditation, asanas de bases (postures), introduction aux[...]
Dans nos vies souvent frénétiques, trouver du temps pour une pratique de yoga peut parfois sembler être un défi insurmontable. Entre les exigences du travail, les responsabilités familiales et les innombrables tâches quotidiennes, il peut être tentant de reléguer le yoga au statut de "luxueux extra" réservé aux moments de calme et de disponibilit[...]
Manuella (Éclat des sens) & Laurie (Laurie yoga), te préparent un atelier 100% bien-être avec une séance de yin yoga associé au massage. Le Yin Yoga et le massage se conjuguent harmonieusement pour créer un équilibre entre les énergies Yin et Yang. Cette pratique intégrative invite à une pause bienfaisante, favorisant l'équilibre intérieu[...]
Explorons ensemble le troisième chakra: Manipura chakra, celui du plexus solaire. Dans cet article nous verrons: pourquoi il se bloque? comment savoir s'il est en équilibre? et comment l'activer?. Tu peux retrouver l’article pour tout savoir sur les Chakras. Sommaire de l’article – accès rapide ☀️ Le chakra du plexus so[...]
Explorons ensemble le second chakra: svadhisthana le chakra sacré. Pourquoi il se bloque? Comment savoir s'il est en équilibre? Comment l'activer? Voyons tout ça ensemble dans ce nouvel article. Tu peux retrouver l’article pour tout savoir sur les Chakras. Sommaire de l’article – accès rapide 🌊 LE CHAKRA sacré OU Svadhi[...]
Dans notre pratique du yoga, on mentionne régulièrement les chakras. Mais qu’est-ce que c’est? À quoi il servent ? Comment les activer? Voyons tout ça ensemble dans cette article en commençant par le 1er chakra: Muladhara Chakra. Tu peux retrouver l'article pour tout savoir sur les Chakras. Sommaire de l’article – accès rapide ⚡[...]
On associe régulièrement la pratique du yoga avec les chakras. Il est connu de dire que le yoga nous “ouvre” les chakras. Tous le monde se souvient d'Ariel Dombasle dans un Indien dans la ville:" un cercle est un carré, un carré est un cercle" 😆. Les chakras, qu'est-ce que c'est? À quoi il servent ? Comment les activer, les "ouvrir"?[...]
Cette semaine certains élèves ont partagé avec moi le fait qu'il est difficile de garder un rythme régulier et de trouver la motivation toutes les semaines. Qu'il est parfois culpabilisant et épuisant de mettre en place des activités saines ou de bonnes habitudes et de ne pas s'y tenir. Est-ce que ça te parle? 😆 Je pense que tout humain sur[...]
Les essentiels pour commencer le yoga ou comment choisir le bon équipement de yoga et trouver un bon tapis de yoga. La plupart des studios de yoga ont déjà tout l'équipement à disposition, mais les tapis sont souvent très usés, glissants, voir parfois pas très propre. C'est souvent le premier achat que l'on fait pour améliorer notre pratique de yog[...]
Depuis quelques années maintenant j'enseigne le yoga à Angers et en ligne, avec une approche dite "fonctionnelle". Mais qu'est ce que cela veut dire concrètement? Quelle est la différence avec le yoga "traditionnel"?