À la rentrée, alors que tout s’accélère autour de nous, offrez-vous un moment pour ralentir, revenir à l’essentiel, et simplement... respirer.Nous portons souvent des tensions, des attentes ou des résistances qui nous éloignent de notre paix intérieure. Dans cet atelier, je vous invite à cultiver l’art du lâcher-prise : relâcher ce qui ne v[...]
La célèbre phrase "Practice and all is coming", attribuée à Pattabhi Jois, est souvent répétée dans le monde du yoga. Mais que signifie-t-elle réellement ? ✔️ D’un point de vue théorique, cette citation souligne l’importance de la régularité et de l’engagement dans la pratique du yoga. ✔️ Sur le plan pratique, elle[...]
Lorsqu’on décide d’enseigner le yoga, on réalise rapidement que cette mission ne se limite pas à transmettre des postures ou à guider une séquence. En réalité, l'enseignement est une véritable pratique qui nous transforme autant que notre propre pratique sur le tapis. Voici pourquoi. 1. Enseigner le yoga me connecte à l’instant présent[...]
Pour célébrer l'équinoxe de printemps et le passage dans cette nouvelle saison, nous allons explorer ensemble la danse du dragon: une séquence inspirée du Qi Gong et du yoga, inventée par Suzee Grilley. Dans cet enchainement de posture, nous explorons la notion d’énergie en dehors et au dedans, au travers du mouvement et de la dynamique du yang[...]
Les 5 Green Flags d’un Cours de Yoga : Pourquoi on a envie de revenir ? Qu’est-ce qui fait qu’un élève revient à un cours de yoga encore et encore ? Au-delà du style de yoga, certains éléments font toute la différence et créent une expérience qui donne envie de revenir. Si tu es professeur de yoga, voici 5 aspects essentiels à intégr[...]
Dans cet atelier nous allons apprendre les bases du yoga et développer les racines de ta pratique. Que tu sois débutant, ou que tu souhaites remettre à jour les bases de ta pratique, cet atelier est pour toi. Pendant 2h, nous verrons ou reverrons les fondations du yoga: techniques de pranayama, méditation, asanas de bases (postures), introduction aux[...]
Dans nos vies souvent frénétiques, trouver du temps pour une pratique de yoga peut parfois sembler être un défi insurmontable. Entre les exigences du travail, les responsabilités familiales et les innombrables tâches quotidiennes, il peut être tentant de reléguer le yoga au statut de "luxueux extra" réservé aux moments de calme et de disponibilit[...]
Manuella (Éclat des sens) & Laurie (Laurie yoga), te préparent un atelier 100% bien-être avec une séance de yin yoga associé au massage. Le Yin Yoga et le massage se conjuguent harmonieusement pour créer un équilibre entre les énergies Yin et Yang. Cette pratique intégrative invite à une pause bienfaisante, favorisant l'équilibre intérieu[...]
Explorons ensemble le troisième chakra: Manipura chakra, celui du plexus solaire. Dans cet article nous verrons: pourquoi il se bloque? comment savoir s'il est en équilibre? et comment l'activer?. Tu peux retrouver l’article pour tout savoir sur les Chakras. Sommaire de l’article – accès rapide ☀️ Le chakra du plexus so[...]
Explorons ensemble le second chakra: svadhisthana le chakra sacré. Pourquoi il se bloque? Comment savoir s'il est en équilibre? Comment l'activer? Voyons tout ça ensemble dans ce nouvel article. Tu peux retrouver l’article pour tout savoir sur les Chakras. Sommaire de l’article – accès rapide 🌊 LE CHAKRA sacré OU Svadhi[...]