Masterclass 7 Chakras ☄️ Dans cette masterclass nous allons explorer le mouvement autour des 7 chakras et de leurs propriétés : ancrage, mouvement, force, bienveillance, expression de soi, intuition et lâcher-prise.Pendant 2h nous allons:- préparer le corps avec de la mobilité fonctionnel- explorer les asanas et trouver de nouvelles possibilité[...]
Atelier Inversion Yoga 🤸♀️ Dans cet atelier nous allons explorer les postures d’inversion (la tête en dessous du coeur), affronter nos peurs et apprendre les clefs pour réussir les inversions. Peu importe ton niveau nous allons voir comment pratiquer les inversions en toute sécurité, pas a pas.Pendant 2h nous allons:- Préparer le corps[...]
Yoga Fusion: la danse du Dragon 🐉 Pour ce premier atelier de l’année, nous allons (re)découvrir la danse du dragon: une séquence inspirée du Qi Gong et du yoga, inventée par Suzee Grilley. Dans cet enchainement de posture, nous explorons la notion d’énergie en dehors et au dedans, au travers du mouvement et de la dynamique du yang vers le yi[...]
Dans cet atelier nous allons explorer les postures d’inversion (la tête en dessous du coeur), affronter nos peurs et apprendre les clefs pour réussir les inversions. Peu importe ton niveau nous allons voir comment pratiquer les inversions en toute sécurité, pas a pas. Pendant 2h nous allons: Préparer le corps et le mental pour p[...]
Dans cet atelier nous allons prendre conscience de notre colonne vertébrale, et explorer les différents mouvements pour prendre soin de son dos! Pendant 2h nous allons: explorer de nouveaux mouvements de mobilité pour la santé de notre colonne vertébrale préparer le corps et le mental pour pratiquer sainement et sûrement d[...]
Dans cette masterclass nous allons prendre conscience de nos limites et opportunités physique et nous détacher de nos mécanismes mentaux. C'est en sortant de notre confort et en explorant cette frontière de nos limites que nous nous transformons. En développant une pratique intuitive et transformatrice, on transforme son quotidien.. Pendant 3h[...]
Adapté à chacun et accessible à tout moment en fonction de vos envies et vos besoins, j'enseigne différents styles de yoga allant du plus dynamique au plus doux. Pour mieux comprendre les différences et ce que vous allez retrouvez dans mon enseignement, je vous explique tout ici! Le plus dynamique: Hatha vinyasa yoga Le hatha yoga est aujourd'hui le[...]
Vous êtes prêt(e) à déroulez votre tapis de yoga? voici quelques points utiles pour ne pas se sentir perdu(e) lors de son premier cours de yoga vinyasa.