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Masterclass 7 Chakras ☄️ Dans cette masterclass nous allons explorer le mouvement autour des 7 chakras et de leurs propriétés : ancrage, mouvement, force, bienveillance, expression de soi, intuition et lâcher-prise.Pendant 2h nous allons:- préparer le corps avec de la mobilité fonctionnel- explorer les asanas et trouver de nouvelles possibilités de bouger- Laisser notre énergie circuler au travers de nos chakras avec un flow- et finir avec une pratique plus méditativeAlors si tu souhaites explorer e[...]

Atelier Inversion Yoga 🤸‍♀️ Dans cet atelier nous allons explorer les postures d’inversion (la tête en dessous du coeur), affronter nos peurs et apprendre les clefs pour réussir les inversions. Peu importe ton niveau nous allons voir comment pratiquer les inversions en toute sécurité, pas a pas.Pendant 2h nous allons:- Préparer le corps et le mental pour pratiquer sainement et sûrement. - Apprendre les fondations et les actions clefs pour les postures d’équilibre sur les mains et les avant[...]

Yoga Fusion: la danse du Dragon 🐉 Pour ce premier atelier de l’année, nous allons (re)découvrir la danse du dragon: une séquence inspirée du Qi Gong et du yoga, inventée par Suzee Grilley. Dans cet enchainement de posture, nous explorons la notion d’énergie en dehors et au dedans, au travers du mouvement et de la dynamique du yang vers le yin. Pendant 2 h nous allons pratiquer une danse du dragon, qui se compose en deux parties à l’image du Taiji (symbole du yin-yang)☯️:  une partie[...]

Dans cet atelier nous allons explorer les postures d’inversion (la tête en dessous du coeur), affronter nos peurs et apprendre les clefs pour réussir les inversions.  Peu importe ton niveau nous allons voir comment pratiquer les inversions en toute sécurité, pas a pas.  Pendant 2h nous allons: Préparer le corps et le mental pour pratiquer sainement et sûrement.  Apprendre les fondations et les actions clefs pour les postures d’équilibre sur les mains, les avant bras et la tê[...]

Dans cet atelier nous allons prendre conscience de notre colonne vertébrale, et explorer les différents mouvements pour prendre soin de son dos!   Pendant 2h nous allons: explorer de nouveaux mouvements de mobilité pour la santé de notre colonne vertébrale  préparer le corps et le mental pour pratiquer sainement et sûrement des postures avancées de flexion, extension (backbend) de la colonne et twist. découvrir des techniques et des postures pour renforcer et étirer le dos&nbs[...]

Dans cette masterclass nous allons prendre conscience de nos limites et opportunités physique et nous détacher de nos mécanismes mentaux. C'est en sortant de notre confort et en explorant cette frontière de nos limites que nous nous transformons. En développant une pratique intuitive et transformatrice, on transforme son quotidien..  Pendant 3h nous allons: explorer notre pratique du yoga autour de la respiration (pranayama), de la méditation (Dhyāna) et des postures (asanas) découvrir de no[...]